Ja tiden går och gänget kämpar duktigt. Gunnleif är strikt med sina måltider.
Han redovisar via sms sina måltider och det är verkligen strikt. Han har gett sig den på att lyckas och han är en mönsterelev. Han påverkar också resten i gruppen. Det är bra!
Snart så kommer summering av deras fystest och träningsfrekvens så man kan se förbättringar.
veckans föreläsning var om tarmen och nu är de igång med tarmrening, fasta, detox …blir ett gäng hälsofreaks.
föreläsningen denna vecka bjöd på olika tester. Sköldkörtel, rensa näsmusslor, rengöra munhåla samt invägning för att ha koll på vikt och fettprocent. Sedan träning.
Så hittills har gänget hunnit med träning, föreläsning ph – värde, fystest, gym/easyline, yoga workshop, hälsotester , fått uppgifter som ska utföras via mail mm. Ikväll torsdag blir det gym och individuella träningsupplägg .
Nästa vecka ska vi gå igenom recept.
28/1 2014 startade Madfitness en LifeTransformation kurs.
En kurs där deltagarna får lära sig konstplanering, näringslära, självläkning, örter, kosttillskott, hormoner, behandlingsmetoder, får göra hälsotester, FAB formulär, hur man renar kroppen, laga raw food, träna allt i från yoga, step-up, bodypump, core, dans, bodytoning, pilates till meditation. Så det är ett gediget program och unikt då jag har tagit med min kunskap från Hippocrates utbildningen och från min utbildning här i Sverige i näringsmedicin.
Vi ska få följa Gunnleif , född 1956, på hans resa till Transformation. Här ser vi hans före bild.
Så nästa gång kanske det är du som vill göra en total make over? både invärtes och utvärtes.
Tänk att det nu är tre månader sedan jag kom hem från Hippocrates Health Institute i Florida? Att det sedan är full rulle är ju bara så när man varit borta så länge. Men äntligen så är man inne på bloggen igen. Det har varit härliga månader hemma. Jag har verkligen trivs i Florida men hemma är bäst.
Jag har även hunnit med två vändor till Masesgården. En över nyår med en maxgrupp på kursen. Sedan en maxiweekend 30/1-2/2 så nu får det vänta till april.
I april reser vi till Nerja och har träningsvecka och då blir det träning, sol, god mat, raw food, föreläsningar, nyheter inom hälsa, egenvård mm.
Bloggen kommer att handla om 12 veckors LifeTransformation programmet som startade 28/1 2014. speciellt fokus på Gunnleif á Deild , min bror som är med i programmet. Vi kommer följa hans resa till transformationen i april. jag hoppas det kan inspirera dig till ett nytt hälsoår 2014.