9-16 April, härliga dagar med ett gäng träningssugna tjejer. Alla positiva, fulla med energi och engagemang. Träning kl 07:15-09:00 sedan frukost därefter träning 11-12 sedan vandring några timmar för att sedan träna 17-18 igen. Därpå föreläsningar, så de har verkligen haft fullt upp men också kunnat ta siesta och bara vara. Vi längtar redan till nästa wellness/ träningsresa! Deras närvaro har gjort resan till en underbar och oförglömlig vecka!

Dagen började med en härlig löprunda som alla andra morgnar. Yoga i soluppgången och vi var ett stort gäng som fick njuta av naturens gåvor, havsbrus, solens energigivande ljus, sanden och dess mineraler.

Efter frukost begav vi oss till marknaden i Nerja. Köpa mango som fått mogna i solen.

Nu blir det sola på taket innan föreläsning om vikt, kost, träning.

Vi har testat på raw food . Här insåg vi nyttan av att ha bra utrustning , men det gick bra ändå. Idag hade vi en skön sinnesvandring i tystnad. Åsa Andersson plockade fina stenar och lämnade ett fint minne i sanden.

Hej hopp dags för träning. Alla ligger lite här och där och solar innan passet. Kl 11:00 drar Maria igång. Här är vi på taket.

Från det att vi kom i onsdags har tjejerna varit igång från 7 på morgonen till 18 på kvällen. Middagen vid 19 har varit en höjdare då vi alla är hungriga efter dagens alla träningspass.

morgonpromenad/ jogging sedan yoga i soluppgången, förmiddagsträning , vandring2-3 timmar sedan eftermiddagsträning. Men man behöver inte vara med på allt. Vi har siesta 12-17 eller vandra så valet är fritt.

Yogan är ett måste för att slippa den värsta stelheten. Men man får lite träningsvärk ändå av alla pass. Härligt liv vi har!

Äntligen internet!! Vi kan nu äntligen dela med oss av vår härliga vistelse här i Nerja. 23-30 grader inte helt fel. Tjejerna i full gång med träning i ottan!

soldyrkare har vi fått med oss många av.